正念快速指南15课
正念快速指南
15课
你将会学到的？
学习如何克服障碍，达到深度冥想
饮食习惯如何影响一个人的思维
学习冥想的基本形式
在深度冥想练习中保持一致性的技巧
冥想黄金法则和它们在生活中的相关性
获得心灵的平静
提升你的注意力和焦点
学习专注和自由的意识
什么要求？
一个开放的思想，并渴望深入冥想
此课程面向哪些人？
想要探索和学习冥想的人
一个寻找内在觉醒的人
年龄在15岁及以上的人
冥想是生命的呼吸。冥想这个词与吠陀经和奥义书一样，是由“DHYNA”表示专注和沉思。禅定是将一个人的觉知从一种状态转移到另一种状态的路径。现代和科学的方式已经定义各种各样的冥想。就现代冥想而言，基本的原则可以总结为集中的觉知和自由的觉知。我将在整个课程中详细阐述这些。