一分钟冥想免费音频︱14课
一分钟冥想
免费音频︱14课
此课程面向哪些人？
本课程为想要在日常练习中使用简单技巧的人提供了一个强大的冥想。它也适用于那些经常感到压力的人，他们需要一种有效的技巧来帮助他们减压，在任何情况下，都能在不到一分钟的时间内进入状态。本课程不适合高级冥想者或有压力管理计划的人。
您将会学到什么？
利用这种冥想技术，在任何情况下，不到一分钟的时间内减压。当你有时间的时候，你也可以学习这个技巧的传统版本，它可以作为一个更长的、更深层次的冥想练习。
有什么课程要求？
你需要一个舒适的地方来开始你的冥想练习，并愿意改变自己。
在这门课程中，我首先与大家分享一个强大的，传统的冥想技巧，你可以把它作为一个独立的练习来使用。接下来，我将解构这个技术，向您展示一个简化的版本，它可以在您的日常生活中用于解压，并在不到一分钟的时间内改变你的态度。
这可能是你唯一需要的冥想练习。在这门课程结束的时候，你将会学到可以立即使用的冥想无论是在家里，还是在你的日常生活中，在有压力的情况下，你可以马上执行这个方法。这种技术的美妙之处还在于它的可移植性和效率。